ダイエットを求める者たちよ、ダイエットに必要なことはたった一つの心構えである。 ダイエットを外に求めるな。 これである。 ダイエットを求める者たちよ、必要なのは消費カロリー以上に飯を食わねば痩せるという単純な引き算である。その上で筋肉を維持し…

コンビニの棚で見かけて少し気になっていたのを、なんとなく買って食った。1日分350gの野菜が摂れる冷製スープである。498円と、ちょっと高いので躊躇していた。 さて、これは玉ネギ、ニンジン、カボチャをひたすらにバラバラにして、牛乳、リンゴ酢、コンソ…