メイクをしている場合、まずは丁寧なクレンジングが肝心。KUREのブレークリーンや灯油でも十分だけど、お肌のことを考えたら、フィニッシュラインのエコテック2ディグリーザーがおすすめ。汗をかいているときは、ラスペネで。たっぷりお肌にひたして、細かい…

ザ・ストレッチング―初心者のための基本テクニックと練習法 (イラスト版プレイスポーツ)＜監修＞萱沼文子／＜イラスト＞成瀬数富 スポーツ人口の増加に伴い、アキレス腱を切ったりとか、テニス肘で痛くって、といった身体の故障を訴える人が多くなったと聞い…

みんなどんどん記していけばいいと思うんですよ。すごい共感するとか、すごいわかるとか、あるいはみんなと共感したいとか、そういうんじゃないんですけど、自分には自分の、その馬やレースについての記憶とか思い出みたいなものがあって、それがフワぁっと…